北京艺考高端教育平台

 

关注微博

搜索

400-610-3331

微信公众号

1.网络报名:点击咨询老师进行网络报名。
  填写报名表,确定报名科目,来校报到
  报名时间:周一至周日早9:00-22:00
2.现场报名:学员来校报名
  报名地址:北京市朝阳区东五环北京电影学院文创园
  联系老师:谭老师18310586330

                   吴老师13693251511

                   

公交车:
换乘433路、412路,到平方路站,步行8分钟
地铁:
A:6号线褡裢坡站,步行15分钟,或乘坐其他交通工具前往学院
B:班车:6号线褡裢坡站B口向西10米,北京电影学院文创园班车乘车即达
早班车:9:10、9:30 各一班
晚班车:6:10、6:30 各一班

Design by 北京星影时代国际影视传媒有限公司         网址:www.xingyingxueyuan.cn      报名热线:18310586330
百度统计   ©COPYRIGHT北京星影时代国际影视传媒有限公司 京ICP备15064989号-1     网站建设:中企动力 北二分

星影小课堂:最全的播音员训练技巧大全10心理训练技法

  星影国际影视艺术学院

   主持人是一种在众人面前讲话的职业。它要求任何一个主持人都得具备良好的心理素质。很多主持人,特别是年轻的主持人,在台下试验效果很好,但是一旦站在舞台上,或者,仅仅是面对镜头,他就会不自觉地紧张,出现声音发颤、语无伦次等等不自然的现象。这自然有多种原因,但最主要的莫过于心理素质不过关。

  事实上,大凡不善于在众人面前讲话的人,诸多原因中,最主要、最根本的原因也是由于心理上的障碍,缺乏临场的心理训练。为了解决心理素质不稳定的问题,下面介绍一套简单易行的训练方法。

  第一步:站立不语练习——练心。

  练习者可互为听众轮流上场,也可让自己的几位朋友、同学、同事、家人做自己的听众。练习者站在高于听众之处,目视听众而不开口。此时,练习者心理要进入讲话的感受之中,进行心理体验。

  这第一步练习是练“心”不练“口”,每次站立5~10分钟,由于可以不开口讲话,会减轻练习者的心理负担。这步练习直到练习者不觉得紧张,能坦然地面对众人的注视为止。

  第二步:随便说话练习——练口。

  练习者在适应了人前站立之后,也即在众人面前站立时已经基本上没有心理障碍了,就可进入说话训练。这时,讲话从内容和形式上,不要给予任何规定和限制。练习者要随心所欲,讲自己最熟悉的话。这时的练习者虽然在心理上已初步适应,但开口讲话还缺乏适应性锻炼,此时的大脑或紧张或混沌一片,所以这一步练习要达到的主要目的就是要求练习者能开口讲话,至于他讲的是什么,那是下一步训练要做的。

  这一步是在练“心”的基础上练“口”,讲话时间以3~5分钟为宜。练习者和听众可现场交流对话,轮流演练,直到练习者可在人前自如流利地讲话为止。

  第三步:命题主持练习——表达练习。

  在前两步训练的基础上,练习者即可进入命题主持练习。练习者和观众之间要反复交流,推敲练习者的有声语言、态势语言的力度、速度、表情等。

  此步练习以练习者在“台”上让观众听不出练习者是在背讲稿,也不是在“演”为目的,而是要求练习者达到能够真实自如、从容不迫地讲自己的心里话。

  第四步:即兴主持练习——全面练习。

  练习者的临场心理和讲话能力都有了一定的提高后,便可进行较高层次的即兴主持练习。练习者以抽签来确定主持的题目和内容,抽签后,可给予练习者5~10分钟打腹稿的时间。

  此时,练习者的思维处于高速运转状态,这对于提高练习者的快速谋篇、遣词、炼句是很必要的。由于此时练习者的心理处在“排练”的气氛中,所以对“失败”并不十分惧怕,相反,他往往敢于充分地表现自己,将他在正式主持时难以全面发挥的内在潜力发挥出来——而这,无疑可以反过来促进他在正式主持中的发挥。

  以上四步练习法侧重于实践。初学者如果再辅以一定的理论指导,科学地辨明心理的生理基础,同时对心理活动与注意力、记忆力、情绪情感、思维想像、行为动机、能力技能、个性意志、气质性格等等之间的关系有较为清晰的认识,心理训练的效果就更为显著。

  听力训练在武打小说当中,我们常常看到武林高手可“眼观六路,耳听八方”。这表明,听,作为一种重要的能力,就像是中国武术一样,有着很高的境界等待着我们去追求,去完成。而在绝大多数的情况下,武林高手都是通过有效的训练一步步产生的。听力训练同样如此。

  在听力训练中,首先自然要做的是保持注意力。要做到仔细地、不遗漏地听取对方谈话的内容。实践证明,只有在保持注意力的基础上,才能做到排除无意注意力干扰,加强有意注意力的自控能力,切实提高自身完整接受信息的能力,以及最终准确地反馈信息。

  但实践又表明,保持注意力固然是听力训练的基础。但在口语表达中,往往又会出现一些无法预料的情况,它要求采访主持者在保持注意力的基础之上做更多的工作。比如以下这三种情况——

  ① 由于事先并没有非常充分的准备,或者,由于镜头所带来的紧张感,谈话内容往往会存在杂乱无章、重复嗦、中心不明的情况。在这种情况下,采访主持就需要在听的时候剔除无用部分,整理筛选有价值的东西。

  ② 由于谈话内容过长,涉及的内容过多,听到的东西不可能全部记下来。在这种情况下,采访主持就需要边听边概括对方谈话内容的要点。

  ③ 由于说话人往往会运用“双关”、“影射”、“比喻”等旁敲侧击的方法,来曲折地传递信息,听到的东西往往是不明确的。在这种情况下,采访主持需要从对方谈话中鉴别、提示出暗含其中的弦外之音。

  这些情况表明,听力训练是一个比较复杂的过程,它不仅仅是耳朵在起作用,更牵涉到思维的运用、语言的表达、训练材料的筛选等问题。

  听力训练的方法很多,最主要的也就是要针对自己的薄弱环节实施目标分解训练。而无论是加强整理筛选对方谈话内容能力,还是努力提高在听取对方谈话的过程中及时捕捉要点的概括能力,还是细心鉴别,排除假像,把握要旨,它所要达到的最终目的都是提高采访主持自身的听力能力,以更好地把握谈话要旨,灵活地、有针对性地反馈信息。

  需要强调的一个问题是听,是建立在说的基础之上的;而说,也和听话人本身的态度紧密相关。这表明说与听之间具备有一种双向关系。这种双向关系落实到听,就意味着听,不仅仅和听话人(即采访主持)本身有关,同时也关系到对面那个正在说话的人,他的思路,他的态度,他的兴致等等。

  有的人不注意这一点,以为提出问题谈话就可以进行下去。在听话过程中,只是很被动地听,缺乏积极参与谈话的交流愿望,毫无言语或神态上的反应,这往往会使得说话对方失去与之交谈的兴致,或者,使得对话草草了之。因此,在听力训练中,播音、采访、主持应有意培养下列几个方面的良好习惯——

  1.热情、专注

  在认真听讲的同时,还要热诚地看着对方的眼睛或做其他的态势表情,始终保持专注的精神和入神的姿态。

  在对方的话引起你感情上的共鸣时,应作适当的点头、微笑,表示接受、同意、赞赏;或沉默不语、专心致志,表示思考、支持、同情,尽量给对方精神上的酬谢和慰藉。

  2.不随便打断别人的谈话

  不因为对方所讲的内容自己不感兴趣,或不符合自己的观点,就表示反感、不满,更不能心不在焉或随意离开。

  3.言语上应作积极的反应

  或应答,或提问,或讨论,或承接,或提醒,或要求重复。如“对”、“是吗”、“嗯,是这么回事”、“后来呢”、“不错”、“再谈谈看”等应对语言,可根据听话内容、场合、气氛作灵活的插入。

  事实上,有礼貌地听人说话,是尊重人、尊重自己的道德行为。而从谈话的效果看,它已经超出了礼貌本身。

  记忆训练在主持时,有讲稿的讲话毕竟是不多的,无讲稿的即兴讲话倒是常有。面对这种情况,怎么办?俗话说,“机遇,只会垂青有准备的头脑”。播音主持过程中必然会出现的种种即兴的、始料不及的情况,要解决它,最好的办法只有一个,那就是事先做好充分的准备工作。

  所谓充分准备,主要是指对节目内容的熟悉。而熟悉,就不可避免地涉及记忆。记忆是人脑的一种功能,是经历过的事物在人脑中的反映和再现。人的大脑是一个空间巨大的仓库。人在无意的情况之下,往往都会记住很多东西,更不用说有意识的记忆了。通过记忆,可以储存信息,把有准备的讲话材料和无准备的素材知识铭刻在脑子里。

  这种记忆训练可分为两个层次。一个层次是有意识地将大脑中储存的有关知识组织起来,为自己所用。也就是说,应在平时有意识地记下大量至理名言、作家作品、科学术语、成语典故、寓言故事、史地常识、奇闻轶事等素材知识。这种东西构成了节目的素材、语言。另一个层次则是,记忆你精心设计的讲话结构。因为在具体播音主持过程中,除了即兴的情况外,还会有节目过长或者工作太多,无法将节目内容全部记下的情况,这就要求你记下贯穿讲话始终的那条线、那个纲。只有从内容到形式都记熟了,即便没有稿子或抛开稿子主持,说话也能如行云流水,滔滔不绝,又有条不紊,脉络分明。

  下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。

  (1)气泡音:闭口和张口共30秒。

  (2)轻度哼鸣:20秒。

  (3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。

  (4)慢吸快呼:2次,20秒。

  (5)慢吸慢呼:2次,20秒。

  (6)快吸慢呼:4次,2分钟。

  (7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。

  (8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。

  (9)搓脸:10秒。

  (10)转颈:10次,10秒。

  (11)松下巴:10秒。

  (12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

  (13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。

  (14)半打哈欠:5次,10秒。

  (15)撮唇:10次,20秒。

  (16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。

  (17)转唇:8*8拍,30秒。

  (18)双唇打响:30次,30秒。

  (19)弹唇:1分钟。

  (20)b本音:60次,1分钟。

  (21)ba本音:60次,1分钟。

  (22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。

  (23)顶腮:30次,30秒。

  (24)刮舌:20次,20秒。

  (25)伸卷舌:20次,20秒。

  (26)立舌:10次,30秒。

  (27)转舌:8*8拍,1分钟。

  (28)弹舌:30秒。

  (29)d本音:60次,1分钟。

  (30)da音:60次,1分钟。

  (31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。

  (32)g本音:60次,1分钟。

  (33)ga本音:60次,1分钟。

  (34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。

  (35)ge音:60次,1分钟。

  (36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。

  (37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。

  (38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3次,3分钟。

  (39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。

  (40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。一口气数下来,2次,2分钟。

  (41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟。

  (42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟。

  (43)喊操:变换节奏进行,2分钟。

  (44)绕口令:任选10段,10分钟。

  (45有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟。